مامانا شکم و پهلوهام جمع نمیشن بخصوص شکمم بزرگه مثل حامله ها بچمم یکسالش شد ولی من گنده موندم‌واقعا فرصتی ندارم برای ورزش و باشگاه یه چیزی نیست با خوردن بشه اب کرد من قبل بارداری خیلی خوب‌بودم سایزم ۴۰بود پاهام و ران پاهام‌لاغر بود الان درشت شدم 🥲🥲

ورزش ورزش ورزش
پیج fit_4fitt اینجا یه سر بزن

ورزش کن عزیزم تو خونه.منم مثل شما بودم ۱ ماه ورزش کردم با نرم افزارهای تو گوشی کلا ده تا ۱۵ دقیقه طول میکشه.خیلی جواب میگیرین.تا کوچولوت میخوابه ورزش کن اولویت بزار رو این کار.بعد یک ماه انقدر تغییر سایز میبینی کیف میکنی.چون این چربی ها تازه است زود آب میشه

ببین اگ وزن کم کنی خواه ناخواه شکمتم جمع میشم
منم خیلی شکم داشتم
الان شدم ۵۶ کیلو کااامل جمع شده
البته راضی نیستم چون لامصب صورتم همراهش لاغر میشه