شما شکمتان بعد زایمان جمع شد؟؟ من سزارین شدم الان شکمم مثل ۴ ماهه ها س انگار حامله ام رژیم و این چیزا هم میگبرم فایده نداره
خیلی ناراحتم دیشب رفتم شلوار بگبرم هیچی سایزم نمیشد
قبل بارداری سایزم ۳۸ بود اما حالا🥲
بچمو نمیتونم پیش کسی بزارم برم باشگاه
رژیم گرفتم و پیاده روی اما ۱ کیلو هم کم نمیکنم
بعد زایمان هم فقط ۵ کیلو کم کردم
الان ۱۰ کیلو اضافه وزن دارم
باور میکنین افسردگی گرفنم سر اندامم🥲🥲🥲🥲

ومنی که قبل بارداری ۵۰بودم اخرای بارداری به ۶۸رسیدم الان ۵۵کیلوام 😅
باید رژیم چاقی بگیرم

فقط باید ورزش کنی یا تو خونه یا باشگاه
تا عضلاتت سفت بشه
من خودم اتفاقی دخترم رو می‌بردم ژیمناستیک
بعد همیشه یک ساعت همونجا میشستم منتظرش
۳ ماه بعد زایمانم گفتم بزار برم با دخترم حداقل نرمش کنم
دیگ الان خدا رو شکر ۸ ماه میشه ک دارم میزم باشگاه با دخترم
پسرم هم همون یک ساعت شوهرم نگه می‌داره
اگ شوهرت در حد یک ساعت یدونه بچه تو نگه داره خیلی خوبه

من ۵۰کیلو بودم قبل بارداری موقع زایمان ۸۰شدم الآنم ۷۰یعنی هیچ جوره باعقلم جور درنمی‌آید 🥹

من شیکممو خیلی بستم و محکم هم بستم، حسابی جمع شد.

از روز دوم شکممو بستم بعداز یک ماه هم شکم بند بستم الان شکم ندارم ولی خب خودمم لاغرم بی تاثیر نیست

باید صبور باشی دیگه یه مدت ورزش و رژیم تغییر سبک زندگی احتمالا بخش زیادش آب میشه

شما سوخت و ساز بدنت صفر شده . تیرویید کم کار نداری؟
این روش رژیم سالم خوری رو رعایت کن . خودم کلللی باهاش وزن و سایز کم کردم مخصوصا دور شکم .

شکم که باید با ورزش بره داخل چون عضلات شکمی ضعیف و افتاده شدن..نگران نباش کم کم وزنت پایین میاد با رژیم اصل رعایت رژیم غذایی هست همه چی بخور اما کم

اگه خودش آب بشه عزیزم من زورم نمیرسه

هی خواهر قبل دخترم بخدا رژیم گرفتم لاغرشدم چربی هام کمی آب ش شکمش جمع شده بود دخترم حامله شدم ازشکم این هوا.حس حال رژیم دیگه ندارم فقط فقط میخورم عزیزم

سزارین یکم طول میکشه شکم جمع شه اما اطرافیانو دیدم بعد ۲ سال بهتر میشه