خیلییی عذاب وجدان دارم بعد یک ماه رژیم سرسخت و حذف قند و شکر امروز رفتم خونه جاریم هم بستنی خوردم هم شام برنج خوردم الان پشیمونم ۵ کیلو کم کرده بودم الان جرات ندارم برم رو ترازو 🥲 دوس دارم فست بگیرم ولی شیر میدم😭

من بعد 20کیلو کم کردم به قدری زیاد خوردم نمیتونم بخوابم

شمام ارادت قویه ک ۵ک رو کم کردی دمت گرم

چیت دی ....
نگران نباش

اشکال نداره
منم امروز بخاطر تولد شوهری زیاده روی کردم

من چن ساله حذف کردم ولی خیلی دلم بخاد تو تولدا یذره میخوزم😊
اما بعد زایمان فست گرفتم و رژیم ۵ک کم شده فعلا 🥲

منم همینطور خواهر
ورزش میکردی من پیاده رویی کردم

قندوچربی روحذف کن رژیم اصولی بگیر سخت نه

۱بار اشکال نداره دیگه تکرار نکن و خوددار باش