مامانا کیا رژیم میگیرن بیان اینجا
من چای رو با قند نمی‌خورم هله هوله چیپس پفکم نوشابه رو هم حذف کردم برنج و نون هم کم میخورم موقع زایمان ۷۵کیلو بودم الان ۶۲شدم
می‌خوام ۵۸بشم چون قدم ۱۶۰هست

من موقع زایمان ۹۰ کیلو بودم الان ۷۵ کیلو شدم قبلا ۶۲بودم نمیتونم رژیم بگیرم پسرم خیلی شیطونه از صبح تا شب دنبالشم

خب شیرت کم نمیشه؟؟؟ منم تو فکر رژیمم ولی میترسم شیرم کم بشه اخه کم هست ..خودم لاغرمااا ولی شکم پهلو هام مونده از زایمان

من سه ماه با حذف قند و کربوهیدرات و نشاسته و خوردن پروتئین بیشتر ۱۰میلو کم کردم

من تازه چهارروزه رژیم گرفتم
قدم ۱۶۴ هست
وزنمم ۶۴
اندامم خوبه
ولی شکم و پهلو دارم
فعلا رفتم زیرنظر متخصص تغذیه
ولی خودشم گفت شگمت بخاطر سزارینه
خیلی سخت کوچیک میشه

من اگه دو کیلو لاغر شم راضیم ولی نمیتونم نخورم هرروز چیبس و بستنی باید بخورم وگرنه عصبی میشم🥲

اگه شیر میدید چجوری رژیم میگیرید؟من چند بار اومدم رژیم بگیرم شیرم داشت قطع میشد بچم سینه مو نمیگرفت الان فقط رژیم ترک قند شکر و هر چیزی که قند داشته باشه گرفتم باز شیرم کم شده من قبل از بارداری ۶۵کیلو بودم با قد ۱۷۵الان ۸۵کیلو تازه داشتم تا ۹۰میرفتم 😭که این رژیمو گرفتم ۳-۴کیلو کم کردم چجوری برگردم به ۶۵اخه😭

من یدون رژیم گرفتن موقع زایمان ۸۳ کیلو بودم الان شدم همون پنجاه

منم باید ۴ کیلو دیگه کم‌کنم
من بیشتر دست و پا و صورتم لاغر شده اما شکمم هنوز باید کوچیک بشه