رژیم غذایی یه روز من👇
صرفا جهت ایده برای مامانایی که رژیم هستن🥰

من سعی کردم بجایی که حجم غذارو کم کنم یا رژیم های عجیب غریب بگیرم روی کیفیتش تمرکز کنم یعنی مصرف نان و برنج رو به حداقل رسوندم و مصرف سبزیجات و پروتئین رو افزایش دادم قندوچربی های ناسالمم حذف کردم به همراه مصرف آب فراوان و مکمل ها و اصلا احساس گرسنگی نمیکنم🤗

تصویر
۴ پاسخ

درستش همینه
عاقلانع ترین کار✅

عالیه نوش جان

موفق باشی عزیزم

موفق باشی🥰

مقالات مرتبط

بازگشت به اندام قبل از بارداری
بازگشت به وزن و اندام قبل از بارداری: رژیم غذایی یا ورزش؟
از چه سنی باید به کودک شیرخوار مکمل‌ ویتامین‌ داد؟
از چه سنی باید به کودک شیرخوار مکمل‌ ویتامین‌ داد؟
عوارض رژیم لاغری در دوران شیردهی
عوارض رژیم لاغری در دوران شیردهی
مصرف کلسیم در کودکان
مصرف کلسیم در کودکان | نحوه و میزان مجاز مصرف آن

سوال های مرتبط

مامان سید نیکان موسوی مامان سید نیکان موسوی ۲ سالگی
من برای رژیم پسر اقدام کردم همسر قرص تاخیری مصرف می کنه
مشاهده ۱ پاسخ
مامان علیسان👶🏻🍋 مامان علیسان👶🏻🍋 ۱۳ ماهگی
مامانایی که شیر خودتون رو‌میدین به بچه هاتون چه مکمل یا ویتامین های مصرف میکنید؟؟؟من به شدت ریزش مو گرفتم چشام یهو تار میشه قرص اهن‌و‌زینک‌ تازه شروع کردم به خوردن
مشاهده ۶ پاسخ
مامان علیسان مامان علیسان ۲ سالگی
مامانایی که شیرخودتون رو میدید مکمل چیا مصرف می کنید؟
مشاهده ۹ پاسخ
مامان دلوان مامان دلوان ۱ سالگی
خانوما یبوست شدید هم میتونه نشونه الرژی به پروتئین گاوی باشه؟ من چند روزی هست که رژیم رو قطع کردم و شیر و ماست خوردم در حد خیلیییی کم هم به دخترم دادم . نمیدونم یبوستش بخاطر اونه یا نه
مشاهده ۴ پاسخ
مامان 𝐀𝐛𝐛𝐚𝐬🦋 مامان 𝐀𝐛𝐛𝐚𝐬🦋 ۱۷ ماهگی
دخترااا قرص مارولین رو چجوری مصرف کنم نمیدونم کههههه😮‍💨
امروز روز اول پریودیمه یعنی از امروز مصرف کنم یا؟؟؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان نخودچه مامان نخودچه ۱ سالگی
سلام خانما کیا تو شیردهی رژیم میگیرین میشه بیاین چقدر کالری مصرف میکنید
مشاهده ۳ پاسخ
مامان دیار🤱🏻 مامان دیار🤱🏻 ۱۷ ماهگی
خوشگلا راجب رژیم کتوژنیک و فستینگ میشه اطلاعات دارید؟؟؟

من قبل بارداری رژیم بودم و خیلی لاغر کردم ولی الان اون وزن برگشته دوباره☹️
میخوام رژیم و باشگاه رو بعد عید شروع کنم ولی نمیدونم کدوم رژیم بهتره

دفعه قبل هم سرخود رژیم گرفتم و سخت بود نمیخوام مثل اون دفعه رژیم بگیرم🫠




فرزند پروری شیرخشک پوشک ختنه حساسیت واکسن پوشاک ببلاک بیومیل اپتامیل سرماخوردگی
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان هلن مامان هلن ۱۴ ماهگی
سلام دوستان
این ربات تغذیه ماست اگر تمایل به دریافت رژیم غذایی داشته باشید ما در خدمتتون هستیم
یه رباته که میتونین از طریق تل گرام یا بله رژیم بگیرید
آیدی در هر دو پیام رسان:



پوشک شیر خشک سرلاک مکمل غذایی کولیک رفلاکس@calmadietbot
مشاهده ۱ پاسخ
مامان 🦋تمام زندگیم🦋 مامان 🦋تمام زندگیم🦋 ۲ سالگی
سلام خانما ازمایش و سونوهایی که دکتر برام نوشته بود انجام دادم. ازمایش پرولاکتینم خوب بود و سونو سینه‌ام هم خوب بود و هیچ غده‌ای داخل سینم نبود. حالا نمیفهمم پس چرا سینم ترشح داره😕
سونوی رحمم هم انجام دادم و تخمدان چپم تنبلی داره.
حالا قصد دارم یه رژیم سخت رو شروع کنم. البته من چند ماه رژیم بودم و فقط توی رژیمم قند مصنوعی و شیرینی رو حذف کردم و فقط یه سایز کم شدم اما وزنم تغییر نکرد. قصدم اینه وعده های غذام هم نصف کنم تا بلکه نتیجه گرفتم🥺💔
مشاهده ۸ پاسخ
مامان 🩵پسرم👼🐣 مامان 🩵پسرم👼🐣 ۱۴ ماهگی
بچه ها راجع به رژیمم من رژیم فست میگیرم ۱۶ ساعته یعنی از ۸ شب که شام میخورم تا روز بعد ساعت ۱۲ ظهر چیزی نمیخورم از ۱۲ ظهر به بعد هم کالری شماری میکنم همه چی میخورم ولی کم ورزش هم زیاد نمیکنم ولی پیاده روی روز نیم ساعت رو دارم رقص هم بیشتر وقت ها انجام میدم و اینکه قند مصنوعی و شیرینی‌ها رو کامل حذف کردم اما اگه دلم بخواد میخورم سخت نمیگیرم

گهواره پوشک فرزند پروری پوشک
مشاهده ۶ پاسخ
مامان آقاهامین مامان آقاهامین ۱ سالگی
سوال:سلام مامانا
من ۵۴روز رژیم بودم که ماه اول ۱۰کیلو ماه دوم ۴کیلو کم کردم
و استوب وزنی گرفتم سه روز رژیم و ورزش ول کردم که وزنم بره بالا بعد شروع کنم امروز خودمو کشیدم بازم همون وزنم تکون هم نخورده
کودک
بچه
شیرخشک
چیکار کنمم
مشاهده ۶ پاسخ
مامان اردلان و ارسلان مامان اردلان و ارسلان ۲ سالگی
چندین روز میشه رژیم فستینگ رو شروع کنم
انشب شدیدا دلم میخواد بیسکویت های بای بخورم دارم مقاومت میکنم 😑😑😂
مشاهده ۳ پاسخ
مامان دخترم مامان دخترم ۱۷ ماهگی
دیگه از رژیم گرفتن خسته شدم واقعا نمیدونم چیکار کنم تازه به وزنی که میخواستم رسیدم که باردار شدم بعدش از شانسم تو شیردهی هم هرروز چاق تر شدم چند ماه رژیم گرفتم ۲۰ کیلو کم کردم ولی هنوزم به وزنی که باید نرسیدم اونایی که لاغرین هر چی میخورین چاق نمیشین قدر این نعمت رو بدونین🙁
مشاهده ۷ پاسخ
مامان ابوالفضل و نینی مامان ابوالفضل و نینی هفته بیستم بارداری
مامانا کیا رژیم میگیرن بیان اینجا
من چای رو با قند نمی‌خورم هله هوله چیپس پفکم نوشابه رو هم حذف کردم برنج و نون هم کم میخورم موقع زایمان ۷۵کیلو بودم الان ۶۲شدم
می‌خوام ۵۸بشم چون قدم ۱۶۰هست
مشاهده ۸ پاسخ
مامان 🍓توت فرنگی🍓 مامان 🍓توت فرنگی🍓 ۱۶ ماهگی
شیرخشک اپتامیل ببلاک نان
مامان خوشگلا اینجا کسی رژیم هست؟
گروه ندارین عکس از وعده های غذاییمون بزاریم ایده بگیریم:)
مشاهده ۰ پاسخ