#حذف قند
خانمایی که تجربه رژیم حذف قند دارید بیاید کمک
من ۲/۵ ماه حذف قند کامل بودم
قند شکر کیک بیسکوییت نوشابه خرما هیچی نمیخوردم
حالا وزنم به اون حدی که میخواستم رسیده
بنظرتون اگه بخوام به مقدار کم قندیجات رو وارید رژیمم بکنم امکانش هس؟
چه چیزاییو رعایت کنم و در چه حد مصرف کنم؟
یا اگه دوباره شروع کنم وزنم اضافه میشه باز؟
راهنماییم کنین لطفا

فرزندپروری پوشک شیرخشک بچه رفلاکس

عزیزم قندو حذف کردی پوستت هم بهتر شد؟؟

غذات مثل قبل بود یا فقط قندو حذف کردی؟؟

عزیزم‌ فست بودی؟؟؟

خرما عسل کشمش مویز اینارومیتونی بخوری اما قندوشکر سفید صنعتی وچیزایی که ایناتوشه مثه همون کیک و بیسکوییت نخور

اول از همه دمت گرم و تحسینت میکنم واقعا بعد اینکه من یک ماه اینکار رو کردم بعد یک ماه وقتی شیرینی میخوردم خودم حالت تهوع میگرفتم بنظرم قندای طبیعی رو ب رژیمت برگردون تو ک تا الان تونستی از این ب بعدم میتونی

برنامه کرفس بگیر میزان قندی که میخوری رو حساب کن که ثابت بمونه. قند های طبیعی بخور و مصنوعی نخود

عزیزم قند طبیعی میتونی استفاده کنی مثل خرما عسل توت خشک انجیرخشک، منم یه مدت کلا قندمصنوعی حذف کردم الان گاهی اوقات میخورم باز

چقد. کم کردی