خانما من شکمم خیلی استداد چاقی داره .بعد زایمان همجام لاغر شد غیراز شکمم .
خیلی ضایست
چیکار کنم فقط شکمم لاغر شه
از تجربه هاتو بگین

پیاده روی تند روزی ۱۵ دقیقه شنا کوهنوردی

وا منم انگار دوقلو حاملم😩

اصلا عکس ندارم از بد زایمان عکس نگرفتم خاک تو سرم

شکمتد سلفون بکش و ورزش کن لاغر میشه

من شکمم خیلی گنده بود بد زایمان هرچی کمر و فلان گرفتم اصلا خوب نشد اما بدش به شدت لاغر شدم فور کن موقع زایمان ۷۰ بودم شدم ۵۰ همه چیم‌ آب رفت حتی شکمم

اگر شرایط ورزش رو دارید با رژیم غذایی و ورزش خیلی زود جمع میشه من قبل از بارداریم ۳ سال ورزش و شکمم پک داشت ۲ ماه بعد از زایمان البته به خاطر افسردگی از قبل زایمانمم لاغر تر شدم و دوباره شکمم سفت سفت شده اصلا معلوم نیست من زایمان کردم

به نظرم یه آزمایش بده آنزیم های کبدیت بررسی بشه
اگه اوکی بود فقط و فقط باید ورزش کنی و کلا قند رو از روزمره‌ت حذف کنی ، به علاوه سرخ کردنی‌‌‌‌‌....

شکمتو نایلون ببند دراز نشست بزن

من نميدونم چقدر درسته
ولي ميگن سردي رحم و بدن باعث چاقي شكمي ميشه
هرروز چاي دارچين بخور خيلي تاثير داره