چیکار کنم دردم واسه زایمان طبیعی شروع بشه؟👀

فقط پیاده روی کن مرتب
یسری ورزش های لگنی هم انجام بده سر بچت فیکس باشه تو لگن
من هفته آخر شروع کردم پدرم در اومد خیلی دیر شده بود
زود هم نیست معمولا از هفته ۳۶ شروع میکنن

خانوما‌ الان دو هفته اس ناجور درد پریودی دارم یعنی هم شکم هم کمر هم واژن به شدت چیکار کنم بنظرتون میترسم برم بیمارستان که یوقت از پایین معاینه نکنن برم مطب دکترم بهش بگم فردا یا طبیعیه

ان شاالله وارد ۳۷ک شدی شروع کن پیاده روی اسکات زدن ورزش کردن پله بالاپایین کردن

وزش درست پیاده روی پله نوردی

زوده صبر کن ،منم دنبال اینم دردم بگیره ولی نمیگیره🤣

زوده ک

الان ک زوده

ازالان😳