امروز شدم 37هفته می‌خوام طبیعی زایمان کنم چرا کنم لگنم دهانه رحمم اوکی بشه برای زایمان طبیعی دیگه تحمل ندارم واقعا می‌خوام زودتر زایمان کنم از فردا پیاده روی کنم ؟میخوام دردم شروع بشه برم بیمارستان

حتما ماما همراه بگیر
به من گفت از هفته ی دیگه بهت میگم چه ورزشایی و چه قرصایی استفاده کنی
و روز زایمان حضور ماما همراه واقعا کمک کننده س

ورزش هایی‌که لگن و باز میکنن انجام بده مثل اسکوات.پیاده روی آروم در حد قدم زدن و اینکه پله هم خیلی خوبه بجای آسانسور از پله استفاده کن

آره پیاده روی و ورزش و رابطه بدون جلوگيري خیلی مؤثره