خانمااااا بیایین یکم از زایمان طبیعی برامن صحبت کنید از تجربیاتتون بگین
من خیلی خیلی استرس دارم
روز به روز که بهش نزدیک میشم بیشتر ترس و وحشت دارم
بیایین یکم صحبت کنیم

خیلی راحته نگران نباش. فقط ورزش هاتو انجام بده

من دخترخالم یکماه پیش با ماما همراه طبیعی زایمان کرد خداروشکر راضی بود .. منم میخوام ماما همراه بگیرم عالیع

چیزیکه تو بیمارستان حین دردا جالبه یکی زایمان میکنه بی صدا میشه میگی کاش من الان جای اون بودم 😂

ممکنه یکی تجربه خوبی نداشته باشه عوضش تو زایمان عالی داشته باشی گاهی اونجور که میخوای پیش نمیره من سر اولی نمیدونستم درد زایمان چیه ؟هی میگفتم یعنی چطوری میشه ؟دیگه اصلا درد سراغم نیومد رفتم خودم بیمارستان با القا زایمان کردم خوب سختی داشت ولی طولانی نشد اینم بارم نمیدونم چی میشه فقط انرژی مثبت میدم که میتونم و به چشم برهم زدنی تموم میشه

خلاصه مشاوره من با کسایی که طبیعی زایمان کردن و توصیه هاشون😁👇

اگر بی تحرکی و هیچ ورزش مخصوصی انجام ندادی فکر نکن زایمان راحتی داری

بدون تحرک امکان باز شدن به موقع دهانه رحم کمه و اذیتش برای خودته

تا موقعی که فاصله انقباض ها کاملا کم نشده بیمارستان نرو چون هربار میگن برو خونه تا دردت زیاد بشه

دوش آب گرم و کیسه آب گرم از شروع دردها خیلی توی زایمان راحت موثره

تو بیمارستان، کند و شل و ول نباش‌. به حرف ماماها گوش بده و حتی با وجود درد هم سعی کن فرز باشی

ناله و داد و فریاد رو به حداقل برسون چون بعد از فول شدن به شدت از انرژیت کم شده و دیگه جونی برای زور زدن نداری. تا میتونی تا قبل از فول شدن یعنی تا قبل از ۱۰ سانت شدن موقع دردها نفس عمیق بکش. (اگه کلاسای بیمارستان رو رفته باشی حتما تکنیک تنفس رو باهات کار کردن)

سوره انشقاق رو زیااااد بخون برای زایمان راحت و به خدا توکل کن. ازش بخواه زایمانت راحت و کم درد باشه. مطمئن باش میشه

بیان صحبت کنن استرست بیشتر میشه

تاپیک من درباره زایمان فیزیولوژیک رو مطالعه کن .