مامانای عزیز شما احساس افسردگی دارید؟ اگه دارید چیکار میکنید؟ من شبا خیلی دلم میگیره همش فکرای منفی درباره بچه به ذهنم میرسه

4030 همه ساعتا هست و برای مادرای باردار قسمت مشاوره احساسی هم داره من سر مسائل پزشکی باهاشون مشورت داشتم به شدت با آرامش و حوصله جوابمو دادن و کامل راهنماییم کردن توصیه میکنم حتما ازشون استفاده کنین رایگان هم هست
سعی کنین توکل کنین به خدا و قرآن همون سوره های کوچیکی که حفظین رو بخونین از همسرتون بخوایید که حمایت عاطفی داشته باشه و حتی اگر فکر میکنین که نیازه تو بغلش گریه کنین تا آروم بشین(البته من خودمم پنهان میکنم از همسرم ولی درستش همینه که آدم کمک بخواد) با کسایی که بهتون حس خوب و انرژی میدن در طول روز صحبت کنین حتما یه سرگرمی مثل کتاب خوندن پازل درست کردن بافتنی یا هرچیز دیگه ای که حالتونو میتونه خوب کنه تو طول روز انجام بدین و برای خودتون ارزش قائل باشین

بی صدا مامانم نفهمه گریه میکنم

منم دارم و خیلی اذییتم
همش ترس از دست دادن بچه مو دارم

وسواسیع دیگه

من زیاد اره

طبیعی هس گلم
اما زیاد روش تمرکز نکن خوب نیس واسه خودت و نی نی جان

هورمون ها بهم ریخته دیگه
از طرفی هم دل نگرانی های مادرانه

هروقت فکر منفی درمورد بچه به ذهنت اومد به خودت بگو
خدا داد خودشم نگهدارشه هرچی خودش بخاد میشه

سعی کن حالتو خوب کنی ب خودت برسی ب آینده بچه فکر کنی ب این ک چه برنامه هایی باهاش داری خود ب خود یادت میره حس ناراحتی

من دارم شدید فکر منفی هم میکنم ولی نه درمورد بچه