چرا شیرم مقوی نیس بزا بچم چرا وزن دهی شیرم براش خوب نیس 😞🤕

چون چرب نیست

شیر خشک بده

غذای آبکی ولعابدار بخور بادام انجیر سیب آب جو عناب کنجد شیره انگور سوپ مرغ انواع آشها وسوپها آبگوشت سیرابی گلابی

خوراکی هایی که شیر چرب میکنه بخور ابگوشت، خوراک گردن ، کره محلی اینا خیلی خوبه ، قرص امگا ۳ هم شیر چرب میکنه

چیز های مقوی بخور خودت که میرم داخل شیرت و شیر و قوت دار میکنن

چیزایی بخور ک شیر تو زیاد و چرب کنه