بچه ها صبحانه ناهارشام چی میخورید برای وزن گیری بچه
م

چیز خاصی نمی‌خوریم عادی هرچی باشه زیاد حساس نباش هرچی بود بخور اینطوری بیشتر وزن میگیره تا بخای حساس بازی در بیاری

فعلا ک هفته پایین وزن آنچنانی نداره ۳۰ هفته ب بعد خورد و خوراک مهمه

سلام عزیزم
من سیسمونی ارزان قیمت میفروشم
خیلی از مامانای گهواره ازم خرید کردن و راضی هستن
هر چی که مربوط به سیسمونیه دارم
و روبیکا کانال دارم
ای دی کانال روبیکام:
Sismoonyy
ای دی پیج اینیستام
Sismoonyy_tak

بیشتر تو کانال روبیکا فعالم

من هرچی داشته باشم و هوسشو داشته باشم یه روز نون پنیر چایی یه روز نون و خامه با خرما یا مربا
هرچی که میلم بکشه

من صبحانه تخم مرغ ، کره بادوم زمینی ،کره و عسل میخورم …میان وعده هم میوه و‌مغزیجات با چایی هم خرما زیاد میخورم ،غذا هم که غذاهای سالم بیشتر گوشت بوقلمون یا سینه مرغ بجای گوشت قرمز میخورم

البته اگ قند نداری دستت خیلی بازه بستنی جوجه کباب هم خوبه

صبحانه تخم مرغ اب پز و اجیل میان وعده هم شیر

من که صبحانه نمیخورم میمونه ناهار دیر از خواب بیدارمیشم

همه چی ‌من هرچی خودم دوس دارم میخورم بی توجه به این ک‌وزن میده یا نه
ولی در کل مواد غذایی ک‌‌ برای وزن خوبه 👇‌
تخم مرغ آب پز
حلیم
فالوده و بستنی
چهار مغذ
شیر موز
آبگوشت
سوپ قلم
گوشت و مرغ کبابی