بچه ها آجیل روزی۱۰تادونه بخوریم برای وزن گیری بچه کافیه؟

نه دکتر تغذیه من گفت پنج تا پسته پنج تا بادوم پنج تا گردو پنج تا فندوق اینجوری بخوری متنوع و از هر کدوم پنج تا و همرو یه جا نخوری هر موقع احساس ضعف کردی

۵تا پسته ۵تا بادوم ۵تا فندق یدونه هم گردو در طول روز بخور

من روزی ی مشت

دلیل اینکه هیچ وقت نمیتونم رژیم بگیرم همین موضوعه ..شمارش و اندازه گیری با روانم سازگاری نداره

دکترمن گفت بادام درختی ۴تا ۶
پسته خام ۵عدد
مویز ۱۰عدد
درشت۶

والا من نه آجیل تونستم بخورم نه گوشت نه پروتیین چون خیلی ویارم شدیده حتی الانم معدم ترش میکنه ولی وزن بچه عالی پیش رفته حتی اضافه چیزی بجز میوه نخوردم

اره عزیرم. کافیه ویتامین کافی بهش میرسه.. هر چیزیم اندازه ای داره مثلا بیشتر از یه مشت بیخودیه.. اضافش از بدن دفع میشه..

وزن گیری از هفته ۲۸

من هرموقع بادوم زمینی خوردم بعدش رفتم سونو اندازه های بچه رفته جلوتر😄

نمیشمارم میخورم تا سیر بشم

تو این اوضاع گرونی بیشتر ۱۰ تا نمیصرفه همون ده تاشم گرون در میشه

سلام منم از هرکدوم ۵ تا میخورم

من روزی زیاد میخوردم ولی نمیدونم چراا جواب نگرفتمم

وزن بچت چنده مامان لنا

گهواره از میوه شیفت داده روی آجیل 🤣
مربوط به 8 ماه قبله 😂

بادوم بخور روزانه 10تا به وزن گیری بچه خیلی کمک می‌کنه

گردو و بادام خیلی خوبه.سعی کن گردو با صبحانه بخوری

من کلا از آجیل بدم میاد مخصوصا گردو اصلا نمیتونم بخورم بزور چندتا دونه میزارم دهنم نمیدونم وزن میده بهش یا نه

من توی اینستا دیده بودم می‌گفت روزی۱۰دونه بادوم بخوری خوبه ولی نمکی میگن ورم می کنی

دکتر تغذیه بهداشت ب من گفت روزی دوتا گردو با ده تا دونه مغز دیگه که بهترینش بادوم هست

والا من روزی ی کاسه میخورم اصلا نمیدونم چنتا ۲۰ تا یا ۳۰ تا😬

بستنی بخور

من پنج دونه پسته پنج تا بادام میخورم در روز

من ک میخورم اصلا نمیشمارم

اره خوبه

حلیم زیاد بخور

آره خوبه نوش جونت