خانوما چی بخوریم خودمون ونی نی وزن بگیریم من س کیلو کم کردم نی نی هم تو۱۶هفته۱۴۸گرم بود بنظرتون خوبه یاا کمه؟

منم کاهش وزن داشتم ۶ کیلو..
هنوز سونو وزن نرفتم ولی شیر موز خیلی تاثیر داره بخور،بادوم،حبوبات،پروتئین

من عزیزم ماه ششم تازه وزنی ک کم کردم جبران شد خیلی نگران نباش وزن گیری معمولا مال ۳ ماهه سوم بارداری
اما میتونی مغزی جات
روزانه یه دونه تخم مرغ
غذا های کبابی
ابگوشت و غذاهای پروتئینی بخوری

منم تا الان ۴ کیلو اضافه کردم شدم ۵۵ تازه..
دکتر بهت مولتی ویتامین نداده؟ من اکتی ناتال میخورم و الان دو هفته اس که شیر ماجان گرفتم که ویتامینه هست اون میخورم .. گاهی هم لیدی میل میخورم ولی تو از الان لیدی میل نخور بذار به ماه هفتم برسی بعد

تو گهواره ۱۶هفته رو ۱۴۰گرم نوشته

بادام، تخم مرغ، آبگوشت، سینه مرغ