شکمم کوچیکه دکتر گفت وزنش کمه نی نی رو خیلی نگرانم همش سعی میکنم چیزی بخورم تازه ی ذره ویارم بهتر شده میتونم ی چیزی بخورم خیلی نگرانم

تخم مرغ و اینکه بستنی خیلی برا وزن گیری نی نی خوبه

اشکالی نداره درست میشه اگه بعضی خوراکی ها رو بخوری.
ببین بستنی خیییلی تاثیر میذاره اگه قند نداری روزی یکی دوتا بخور. بادوم بخور. تخم مرغ و ماهی هم اثر میذاره

چه ربط به شکم داره

تخم مرغ
4مغز
آبگوشت
پروتئین
اسفناج
عدس
لوبیا

فکر کنم جدی کمه من یه سه روز پیش رفتم 890 وخورده ای بود

عزیزم دو ماه آخر وقت وزن گیریشه همه تلاشمو بکن حلیم وکله پاچه وشیروخرما وحبوبات وبلخصوص بستنی اگه وانیلی باشه هم چه بهتر

صبح تخم مرغ اب پز بخور. شیر با خرما بخور. گردو و لادام بخور ماکارونی با سویا بخور بستنی بخور

میگن لیدی میل خوبه برا وزن گیری بچه

پروتئین بیشتر مصرف کن . مخصوصا تخم مرغ