مامان هایی ک تو بارداری قندتون بالاس چیا میخورین چ چیزایی رو حذف کردین؟

قندوشیرینی نوشابه ابمیوه ها غیرطبیعی برنج ونمک و میوه های شیرین مث خربزه انگور هندونه البته میوه میخورم کمتر بعد ماکارونی اینا

من قندم مرزه. قند مصنوعی رو تقریبا حذف کردم. برنج کمتر میخورم. نوشابه و شربت اصلا.. بستنی خیلی کم. میوه مخصوصا خربزه هندونه رو کم میخورم. کدو هم میخورم

بنام خدا تقریبا هیچی 🥲 قندای مصنوعی نوشابه کیک همچی حذف برنج۸قاشق. ماکارانی سی زمینی حذف. میوه های شیرین حذف فقط دوتا میوه گلابی و سیب میخورم

قنداي مصنوعي كلا حذف كن
مقدار برنجيم كه مصرف ميكني كمتر كن

مگه از تو بالاست رو چنده