مامانا یه سوال دارم شما چیکار میکنین که استرس تون کم بشه؟ من خیلی استرس دارم شبا گلوم میگیره به حدی که احساس خفگی میکنم بنظرتون چیکار کنم
البته تیروئید هم دارم

خب براچی انقدر استرس خواهر میدونی چ اسیبایی ب بچت میزنی

گلاب بپاش رو لباس و بالشتت ، مشک اصل بوکن ، عطر استخودوس گیاهیی بگیر بوکن

من نفس های عمیق میکشم
تصویر زمینه ی گوشیم رو یه چیزی گذاشتم که هروقت نگاهش میکنم بهش فکر میکنم و حالم حوب میشه ، اخبار نگاه نمی‌کنم، حرف منفی تو ذهنم تکرار نمیکنم و فقط سعی میکنم به چیزهایی که حالمو خوب میکنه فکر کنم و کارهایی که ازشون لذت میبرم انجام بدم و شکرگزاری که مثل معجزه ست . اگر همه این کار ها رو همیشه انجام بدی خیلی عوض میشه زندگیت. رو به جلو حرکت کن به گذشته فکر نکن. خودت باید به خودت کمک کنی کسی نمیاد دستتو بگیره عزیزم.

من اصلا استرس ندارم که بخوام کاری کنم کم شه! چرا باید الکی استرس داشته باشم؟