سلام بچه ها من ۳۱ هفته رفتم وزنش ۱۳۰۰ هست دکتر گفت خیله ریزه ؟خیله ناراحتم

نگران نباش
تغدیت را خوب کن و چیزای مقوی بخور
من ۳۰ هفته ۱۳۰۰ بود
۳۷ هفته رفتم ۳ کیلو بود ب نظرم کافیه دیگ بیشتر از اینم بد میشه واسه زایمان طبیعی

پودر لیدی میل بخور .آجیل. تخم مرغ.کباب ‌.حلیم .شیر .اینا بخور وزن بره بالا

همه چیزایی که دوستان گفتن خیلی خوبه منم دوتا نکته که دکترم گفت بگم بهت

نون رو سعی کن سنگک یا بربری بخوری
برنج رو حالت کته طور بخور آبکش نکن

الان یعنی میشه برم

من 28هفته6روز 1300بود

کمه بایدتغذیت روبیشترکنی ویتامین وآهن اینامیخوری

اوکی 1300بود

بادمم هندی بشدت خوبه
با ماکارونی
عدسی
دال عدس
و گوشت
ولی بادوم هندی و بادوم معجزه میکنه

الان زده 30هفته چطوری 31هفته رفتی وزن

برا من ۳۱ هفته و دوروز ۱و۶۵۰ بود گفت نرماله
پودر لیدی میل بگیر از داروخونه دونه ای ۲۴۰ یا۲۶۰
هرروز دوبار دوپیمونه بریز تو یه لیوان آب جوشیده ولرم بخور
لوبیا عدسی زیاد بخور
تامیتونی گوشت و مرغ بخور کباب بهتره
آجیل اگه میتونی بخور
حلیم خوبه
تامیتونی صبحا تخم‌مرغ بخور خیلی خیلی خوبه براوزن گیری

عزیزم خون رسانیش خوب بود ؟

پودر لیدی میل بهت نداد؟تخم مرغ اب پز مغزیجات شیربرنج شیر حلیم گندم بدون شکر گوشت و مرغ ماهی و حبوبات میوه و سبزیجات تو برنامه غذاییت باشه حتما

آجیل خیلی خوبه برای وزن گیری
روزی یه مشت ۴مغز بدون نمک
بستنی، حلیم، گوشت کبابی

میگو هر روز خوب نیس جیوه داره

ازین به بعد خیلی بچه وزن میگیره نگران نباش
خودتون هم وزن اضافه نکردید؟

مال من ۱۷۰۰ بود بهداشت میگه ریزه نمیدونی آدم بحرف کی بکنه

حلیم منظورمه🥲

عزیزم چیزای مقوی بخور هنوز وقت داری برای وزن گیری حلیم مغزیجات گوشت مرغ و گوسفندی ابگوشت دلستر کلاسیک هی دی ،من حیلی خوردم یه مدت وزن بچم یه هفته جلو تر بود

بهترین دوران وزن گیری از الان هستش
به تغذیه ت برس
چیزای مقوی بخور
وزنش میره بالا

میگو بخور هر روز زود وزن میگیره