مامانای هم هفته ی من ۳۵ هفته و ۵ روزمه
رابطه دارین بدون جلوگیری
پیاده روی شروع کردین
چه کارایی در کل روز انجام میدین؟؟؟؟

هنوز استراحت مطلقم، نصف روز میخوابم بقیشم رو مبل ولو میشم با گوشی ور میرم هیچ کاری نمیکنم. 😁
فکر کنم از هفته ۳۶ اجازه دارم کارهای عادیمو انجام بدم. خدا کنه دکترم بگه رابطه داشته باشین ۸ ماهه نداشتیم😄

والا منم ۳۵ هفته و ۳ روزم ولی ی سانت بازم میترسم نزدیکی داشته باشم

عزیزم ۳۷ هفتت که تموم شد پیاده روی روزی نیم ساعت شروع کن و رابطه بدون جلوگیری هم از همون موقع شروع کن اگه قراره طبیعی زایمان کنی مالیدن نوک سینه خیلی کمکت میکنه که دهانه رحم باز بشه اما باز بسته به شرایطت از دکترت بپرس اینارو

میترسم شروع کنم منتظرم ۳۷تموم شه بعد

پریروز که دکتر بودم خودش گفت پیاده رویتو یه ساعته کن ورزشاتم کلا لگنی
دوروزه یه ساعت پیاده روی میکنم
پله نوردی میکنم
زیر دوش اسکات میزنم
ورزش های لگنی‌ میکنم
از هفته دیگ هم شیاف اینا رو شروع میکنم

کارای خونه انجام میدم زیاد نمیتونم وایسم پاهام ورم داره

پیاده روی تازه شروع کردم روزی ۱۰ دقیقه کم کم بیشترش میکنم رابطه هم دکترم هنوز نگفت بدون جلوگیری