خانما ببخشید میگم اینو من یبوست گرفتم و گفتن انجیر تازه بخور خوب میشی هر روز میخورم تاثیر نداشته قهوه خوردم تاثیر نداشت الو هوردم تاثیر نداشت چیکار کنم هر دو روز ب دو روز میرم گلاب ب روتون یه کم مدفوع میکنم اذیتم خیلی 😭

صبح ناشتا خاکشیر و تو آب جوش بریز نوش جان کن روزی یه لیوان...ببین چطوری حرکات روده رو سریع میکنه

شربت لاکتولوز بگیر از داروخانه

برو داروخونه پودر پیدرولاکس بگیر خوبه

اگه باردار نیستی یکم زیره و دارچین تو یکم آب بریز بخور البته زیره رو آسیاب کن

روغن زیتون بزن به شکمت

برگ ثنا .دم کن بخور خیلی خوبه

گل محمدی رو بجوشون یه مدت مث چای بخور روان روان میشی گلم