خانمای با تجربه بیاین بگید چه کارایی و انجام بدم که هم لگنم باز بشه هم دهانه رحمم نرم بشه همم سر بچه کم‌کم بیاد تو لگن؟!
هرکی هر تجربه‌‌ای دارع که باعث شده زایمانش راحت تر بشه بگه لطفا ممنون🫂

حرکت سگ و گربه و مثل دستشویی ایرانی بشین سر پا در همین حالت راه برو روز چهار پنج بار این کار و تکرار کن پیاده روی روزی نیم ساعت تا ۴۰ دقیقه رابطه بدون جلوگیری برای نرم شدن واژن خوبه خوردن خود آناناس نه رانی برای نرم شدن خوبه و اگر دکترت اجازه بده شیاف گل مغربی هم خوبه

از ۳۶ هفته و ۴ روز ورزشات و شروع کن ،

ورزش، پیاده روی، اگه کلاس فیزیولوژیک بری همه اینارو بهت توضیح میده