خانوما من اهنو ویتامین د و مولتی ویتامینمو شبا باهم میخورم مشکلی نداره؟

شبا فقط اهن ناهار ویتامین د مولنی هم بعد صبحانه

اشتباهه عزیزم هرکدوم رو. ی ساعت بینشون فاصله بزار

مولتی رو دوساعت بعد صبحانه
ویتامین د رو دوساعت بعد ناهار
قرص اهن هم دوساعت بعد شام

چرا همشو یجا؟

ی ساعت فاصله بنداز حداقل بینشون

ویتامین دی باید با ناهار یا غذا باشه