خانما میگم من فردا آزمایش قند ناشتا دومرحله ای دارم امروز سعی کردم هیچی نخوردم قندی تقریبا ولی واسه شام قورمه سبزی خوردم😂ولی خب برنجم کم بود در حد ۱۵ قاشق بود بنظرتون خیلی قند ناشتامو باز میبره بالا؟
لطفااااا راهنمایی کنید

اصلا به خورد و خوراک نیست باید همون مثل روزای عادی باشی تا کاذب نشون نده

من روز قبل حتی از روزای عادی بیشتر چیزای قندی خوردم که درست نشون بده. تغذیه عادیتو باید داشته باشی

شما باید شام عادی خودتو بخوری تا با آزمایش متوجه بشن بدنت میتونه قند و بسوزونه یا نه؟اگ هیچی نخوری یا سبک بخوری خب معلومه قندت میاد پایین

عزیزم باید مث روزای قبلت میبودی

سلام منم فردا آزمایش قند دارم گشنمه

چقدر رنگ لباست رو دوست دارم 🥹

باید طبیعی بخوری که مشخص بشه. اگ بخوای شب قبلش رژیم باشی که درست در نمیاد. اونوقت اگ فردا شب شام سنگین تری خوردی پس فردا قندت میره بالاتر

نمیدونم چه ساعتی میرین آزمایش خودتون تنظیم کنین ۱۰ساعت ناشتا باشین

دکتر به من گفته فقط ۹ قاشق برنج بخورم

فقط جوری تنظیم کنین که ۱۰ ساعت ناشتا باشین

بهتربود سبک ترشام میخوردید ولی عیبی نداره صبح دیرتر برو واسه ازمایش

عه لباست از برا منه😂 انقد راحت و سبکههه

منم فردا میخوام برم دوتا شلیل خوردم شب🥲