قارچ کبابی
فیله مرغ آبپز یا کبابی
تخم مرغ آبپز
اوتمیل
عدسی
تست هفت غله با کره بادامزمینی و موز و عسل
غذاهای حاوی پروتئین و فیبر ، سینه مرغ آبپز مثلا، از چت جی پی تی بپرس تا لیست کنه برات
نون آب
نون پنیر خیارسبزه😑
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.