سلام من هفته ۳۳ بارداری هستم تازه یه هفته ست فشار بارداری گرفتم ۱۵
نمیدونم چه غذاها یا میوه های بخورم که افزایش فشار خون نگیرم .کسی تجربه من و داشته راهنماییم کنه

نمکتو حذف کن کته یا حالا آبکش فرق نمیکنه هردوشو نمک نریز اصلا چرب هم نباشه غذات الان فصل چنبر خیاره حتما بگیر بشور با پوستش بخور

عزیزم نمک رو تا جایی میتونی حذف کن
فست فود نخور
چیزا کافئین دار نخور
میوه هرچی بخوری مشکلی نداره برا فشار خون
هر روز صبح و شب اگر مشکلی نداری یه حبه سیر رو رنده کن تو ماست بخور یا همینطوری خورد کن مثل قرص بخور برا کم شدن فشار خون خوبه آبلیمو بعد هر غذا بخور خوبه

من فقط میدونم نمک حذف کنی و اب زیادبخوری ،پیاده روی اروم داشته باشی