دوستان اومدم خونه بابام قرصام ویتامین دی وکلسیمو یادم رفته فقط قرص اهن اوردم چند روزیه نخوردم اشکال نداره

از من میشنوی کلسیم و آهن رو حتما حتما بخور من چند روز کلسیم نخوردم دو روزه از دندون درد دارم میمیرم

کلسیم رو که ماست یا دوغ یا شیر بخوری جبران میشه

نه اشکال نداره عزیزم

منم خیلی وقتا یادم میره بخورم

نه فکر نکنم
فقط سعی کن مصرف تخم مرغ ، شیر و لبنیات
و مغزیجات داشته باشی

من نصف قرص هام گذاشتم خونه بابام نصفم خونه خودم میام اینجا از اونا استفاده میکنم البته من هر شب خونه بابامم شوهرم نیست منم اینجا پلاسم😂

مشکل خاصی فک نکنم پیش بیاد ولی مرتب بخوری بهتره

اشکالی نداره

منم اینکارو میکنم همیشه یادم میره🤦🏻‍♀️😅