خانما من یه کلیپ تو اینستا دیدم که میگفت خانمایی که قبل بارداری ورزش نمیکردن زایمان طبیعی براشون سخته اونایی که تجربه دارین راسته یا نه ؟

خیلیا ورزش نمیکردن ولی طبیعی زایدن به توان بدن خودتون نکاه میکنه میتونید ازماه۸ب بعد پیاده‌روی‌رو‌شروع کنید وکلاسای امادگی زایمان شرکت کنید

نه دختر داییم بم میگه بچه هام همش ده دقیقه ای دردم که گرف دنیا میان ماه اخر باماشین راه دور میره راه میره میره خرید اینابه هیچ وجه اهل ورزش خاصی هم نبوده از قبل

به نظرم دست لگنه خوبه
لگن باز زایمان راحت
ورزش تو کم کردن ساعت زایمان هیلی تاثیر داره
هنوزم دور نیست
از ماه ۹ پیاده روی و ورزش داشته باش
از ۸ ماهگی هم ورزش شروع کن کم کم

کلا زایمان طبیعی راحت کار هرکسی‌ نیست

ولا من خیلی زایمان سختی داشتم ولی ورزش نکردم..

کارای خونه والا سرتاسرش ورزشه والا
من فقط کارامو میکردم شروع دردام و زایمانم یه ساعتی طول نکشید راحت زایمان کردم

سلام این کارای خونه تمیزکاری که انجام میدیم تاثیر نداره توی زایمان راحت حتما باید ورزش کنیم

بله عزیرم راسته

نه والا من دوستم اصلا ورزش نمیکردم ولی چنتا حرکت مامای خصوصیش باهاش کار میکردم نیم ساعت کلا طول کشید دردش