سلام مامانا ببینید اینجای که ب بچه ام میدم برا وزن گیریش خوبه مثلا در روز دوتا سفید تخم مرغ آبپز دوتا سیب دوتا موز ژله بستنی بعد ناهار و شام و عصرونه هم هست شنیدم میگن سفیده بچه رو لاغر می‌کنه

دوتا سیب و دوتا موز خیلی زیاده تنوع بده براش تکراری نباشه میوه خودش قند هم داره همون در روز یدونه سیب یدونه‌موز بخوره‌کافیه

ماشاالله
همه اینارو میخوره؟؟؟؟

اگه منع مصرف زرده نداره زرده هم بهش بده
دختر من انزیم کبدش بالاست زرده نمیتونه بخوره

نه اصلا لاغر نمیکنه
چون حاوی پروتئین هست باعث ایجاد عضله در بدن میشه و چون عضله حجم کمی از بدن رو میگیره معمولا وزن کمتری از فرد رو بالا میبره