سلام..کسی هست با راهکاری ورزشی بچشو بچرخونه سفالیک بشه.اخه دکتر گفت به بچه بستگی داره .الان 34هفته هستم

اینو انجام بده ، یوتیوب هم سرچ کن میاد

اره ...گیره بزن به نوک انگشتان پا....حوله گرم بزار زیر دلت حوله سرد بزار بالا ...چهار دست پا رو اتاق راه برو

ورزشهای که شکمت اویزونه خم میشی ب سمت پایین .جابرای بچه باز تره .
مثل سجده .
یاازاین توپ بزرگا بگیرسرت بزار روش شکمت اویزون ۵دقیقه
یا ب پهلو میشی دو تا بالشت بزرگ بزار وسط پاهات قشنگ باز باشه .
یااین که فرستادم .ازالان باید بری

چهار دستا پا دور خونه برودراز بکش پاهات بزار به دیوار ی بالشت زیر باسن بزار من انجام دادم چرخید

اگر اولی سز بود مهم نبود اولی طبیعی بود دوس دارم دومی هم همینجور باشع

می چرخه نگران نباش من چرخید

سلام ببخشید میگم میدونید صدک 10و50زده تو سونو گرافی یعنی چی

روزی دو تا سه ساعت پیاده روی دارم

پیاده روی

منم میخوام بدونم