امدم پیاده روی شکم دردمیکنه شده سفت سفت😔بالانافم

ورزش هم داشتع باش

منم هروق پیاده روی میکنم شکمم سفت میشخ

وای منم سختم بود هر ده دیقه ای هم دسشوییم میگرفت😄..بعد پاهاتو بیار بالا یا پا بکوب زمین

اصلا نگران نباش یکم راه برو دست میشه بچه خودش جم کرده جاش تنگه منم این جوری میشم ۲۰۰ قدم راه میرم درست میشه

هنوز نزاییدی گلم؟🥲