خانما من ۳۴ هفته و ۳ روزمه ،، امروز رفتم سونو وزن ۲۲۰۰ بود
دکتر گفت در حد متوسطه
چون فشارخون گرفتم ممکنه زودتر سزارین کنم
به نظرتون چکار کنم بچه وزن بگیره تو این مدت کم ؟؟
پودر لیدی میل خوبه ؟؟

هرروز صبحونه نون سبوس دار بخور با گردو
حلیم خیلی موثره در وزن دهی
هرروز ۵تا خرما و ۱۵دونه بادام بخور
هرروز عصرونه۲ تخم مرغ آبپز و یدونه سیب زمینی آبپز بدون نون بخور
اگر دیابت نداری هرروز بستنی بخور
موز و انبه هم خیلی خوبه
سعی کن به سمت پهلو چپ بیشتر دراز بکشی که خونرسانی به جنین بیشتره
بعد از غذاخوردن درحد ۵دقیقه پیاده روی کن بعد دراز بکش

هرروز صب تخم مرغ اپز بخور
بستنی
کنار ناهار یا شامت از دلستر استفاده کن
حلیم و عدسی و ابگوشتم خیلی خوبه برای وزن دهی
اجیل و کباب هم همینطور

وزنش خوبه اونقدم کم نیست

داداش من ب دنیا اومد ۲ و ۵۰۰ بود🥹😂

انشاالله که خیره