۱۲ پاسخ

من هرشب قبل از خواب میخورم

قبل خواب

بد از صبحانه.بهتره.

برای اقدام به من گفته شب قبل خواب

من بعد صبحانه میخورم

هر شب قبل خواب و اینکه ۲ ساعت قبل و بعدش هم لبنیات، قهوه و چایی نخور

بهترین تایمش بعد از صبحانس، ویتامین دی۳ بعد ناهار ، مولتی با ناهار ، آهن قبل خواب معده خالی یعنی از شامت گذشته باشه ، کلسیم بعد شام

قبل خواب

من هرشب قبل خواب میخورم

برا من حکم نخودی داره بین قرصام هر موقع شد جاش میدم یجا

هر شب قبل خواب

شبا میخورم من

سوال های مرتبط