دوستان فولیک اسید رو چ زمانی ساعتی باید مصرف کرد؟

من قبل از خواب میخورم

شبی یکی

نیم ساعت قبل خواب
و دو ساعت قبل و بعدش نباید چایی و لبنیات مصرف کنی

من دکتر گفت بعد صبحانه

ب من گفت یعد شام

من بعد شام میل میکنم

باید شکمت خالی باشه من شنیدم

من اسید فولیک ۱ دکترم گفت شبا قبل خواب ولی تو یه تایم مشخص مثلا من هر شب ساعت ۱۱و نیم میخورم

دکتر به من گفت نیم ساعت قبل خواب

دکتر ب من گفت بعد‌از شام بخور

بعد ناهار می‌خورم