سلام خانما خوبید شما برای میان وعده چی میخورید من میوه میخورم بازم گشنمه وسیرم نمیکنه

شیر و خرما بخور

منم‌میوه و بادوم گردو میخورم که خیلی اضافه وزن نگیرم اما هم بی اشتهام هم ضعف میکنم مامانم میگه طبیعیه بچه میکشه از وجودت تند تند ضعف داری و احساس میکنی سیر نشدی.دوران فوق سختیه واقعا

میوه مغزیجات بستنی نون پنیر بیسکویت و چای

میوه انجیر خشک کشمش بادوم شیرخشک لیدی میل

میوه
بستنی
شیر و خرما یا شیر و کیک

میوه خشک آجیل بیسکویت نون های فانتزی

سلام من بادوم میخورم البته هنوز حالت تهوع دارم😔