مامانا شما میان وعده ها چی میخورین من یک سره گشنمه و نمیدونم باید چی درست کنم😭

من شیر و خرما ، مغیجات،میوه،عدسی،

مغزیجات بخور میوه شیر و کیک بخور

من سعی میکنم میوه بخورم

پفیلا تخم مرغ مغزیجات میوه

کیک کم شیرین درست کن، چند وعده ات میشه، فرنی هم براکه شیر رو مدل دیگه مصرف کنی، مغریجات، الو افتابی، کشک گوسفندی ، بادام و یا شیرش که درست کردنش خیلی راحته

میوه بخور مغزیجات بخور سالاد کاهو اینا بخور..

چهار مغز بخور