مامانای باردار در طول روز چیا میخورین؟؟؟من همش گشنمه نمیدونم چی بخورم ☹️🌺

من هر چی گیرم بیاد میخورم 🤣 یکسره ته دلم ضعف میره هر چی میخورم سیر نمیشم از میوه بگیر تا غذا و آجیل

اب پرتقال طبیعی با کیک
میوه
سالاد با سس. خوراکی جیپس پفک هم در کنارش یکم. میخورم. عدسی. مرغ. کباب.

کیک و شربت
خرما و چای
گاهی نسکافه و کیک
آجیل
بعضی وقتا پفک و چیپس ولی کم
اینارو بین وعده ها میخورم معمولا
میوه رو به زور میخورم چون اصلا دوست ندارم
لبنیاتم بیشتر ماست و دوغ و کشک،شیر خیلی حالمو بد میکنه همیشه
بقیشم همش غذا
از هرچیزی که دلت میخواد بخور فقط زیاده روی نکن

میوه ،آبجوش و خرما ، یکمی آجیل
بخاطر کنترل وزنم زیاد نمیخورم

من بیشتر خوراکی ومیوه میخورم

شیر موز که توش خرما و پودر مغزیجات میریزم حلیم ، عدسی ، آب مرغ به همراه سینه مرغ ، یا آب گوشت ، سیب زمینی تخم مرغ پخته ، تخمه کدو ، سعی میکنم چیزای مفید بخورم ، سالاد حبوبات ، دانه کینوا البته همه اینا رو توی یک روز نمیخورم
وناهار شامم ماهی گوشت مرغ
خوراکی هام ایناهاست که تو هفته تقسیم بندی میکنم ازشون استفاده میکنم

خرما بادام میوه

میان وعده ها، میوه و آجیل و شیر و کیک

چای همش