سلام مامانا..میگم شما طول روز وقتی گرسنتون میشه چیا میخورین..به جز میوه و غذا ..من نمیدونم چی بخورم وزن اصن اضاف نکردم میترسم برای نی نی بدباشه

ساعت ۱۰ صبحانه
ساعت ۱۱ میوه
ساعت ۱۲ ناهار
ساعت ۴ عصرونه چایی و گوجه خیار و پنیرگردو
ساعت ۷ شام
ساعت ۱۱ شب میوه و خشکبار

منم وزن اضاف نمیکردم از ۱۸ هفته دکتر لیدی میل داد

مغزیجات بخور
خرما مویز

اجیل
خرما
کره بادوم زمینی

منم وزن اضافه نمیکردم رفتم دکتروزن بچه هم کم بوددکتربهم لیدی میل داد

من یک هفته میوه اصلا نخوردم چرا آخه
امروز بگم شوهرم بخره اصلا یادم میره میوه بخورم 🫣😂