سلام خانمااااا دکتر گفته عدسی و خوراک لوبیارو شروع کنم ولی نفهمیدم چجوری میکسش کنم ینی؟؟؟نفخشو چجوری بگیرم ک اذیت نشه🌺🌺ممنون میشم راهنمایی کنین

برای گرفتن نفخ حتما از شب قبل با اب ولرم خیس کن یه دونه خیار رو ۴ قاچ کن بنداز تو اب تا صبح ۲ یا ۳ بار ابش رو عوض کن بعد صبح با همون خیار بذار خدود ۱۰ دقیقه تا یه ربع بپزه بهد خیار رو بردار بریز دور و لوبیا رو درست کن یه سیب زمینی هم نگینی کن بنداز اخر میکس کن بده نوش جونش

عدس یخورده اذیت میکنه میخوای بزار یگم دیگ بزرگتر شه
خیس کن چند بار ابشو عوض کن بعدشم ک پختی میکسش کن ک بتونه بخوزه

من هنوز خوراک لوبیا ندادم ولی تو همون سوپش که درست میکنم بعضی وقتا عدس میزنم