۲ پاسخ

سه وعده رو میخوره تقریبا.
صبحانه فرنی با سویق، تخم مرغ ربی، شیربرنج یا حلیم
میان وعده شیرموز یا پسته و گردو و پنکیک
ناهار و شامم هرچی خودمون بخوریم. البته بیشتر وقتا وعده ناهارشو خوب نمیخوره

سه وعده سعی میکنم همه چی بدم اول هر هفته برنامه غذایی مینویسم که گیج نشم

سوال های مرتبط