سلام دوستان اینو دکتر واسم نوشته کنار مولتی و اهن بخورم کسی استفاده میکنه؟ میدونین چ تایمی و با چ فاصله ای از غذا باید استفاده کرد؟

منم دارم گفت عصر بخور یک ساعت قبل و بعدش چایی و لبنیات نخورم

عزیزم ظهر بعد ناهار بخور آهن رو شب بخور

برا منم دقیقا عینه اینه بعد از ناهار میخورم

عزیزم کلسیم رو من صبح ها بعد از صبحانه مصرف میکنم .

من استفاده میکنم ولی دکترم گفته با فاصله از اهن بخور