سلام خسته نباشید من هفته 27 بارداری هستم وزن جنین 765 گرم هست
بهم گفتن وزن جنین خیلی کمه باید چیکار کنم

نگران نباش فرصت داری برا وزن
فقط چیزا مقوی و سالم بخور
بهت پودر ندادن؟
بادوم درختی انواع مغزیجات خام
تخم مرغ و پروتویین
ماست پروبیوتیک
حبوبات مث نخود و گوشت آبشم بخور.
عدسی و لوبیا خیلی خوب
شیره انگور و دلستر انگور اگر دیابت نداری عالی
خرما

کره بادام زمینی و سیب زمینی آب پز

روزی دوتا شکلات تلخ بالای ۸۰ درصد بخور
هفته دوبار ماهی بخور
هفته دوتا امگا ۳ بخور
حلیم
کباب
جوجه
ابگوشت
سیب و تخم پخته
هندونه
لیدی میل هم بخور

سویق سنجد روزی دوسه قاشق بریز تو شیر بخور یکم غذاهای کربوهیدرات دار و پروتئین دار بیشتر بخور پودر لیدی میل هم بگیر بخور

من حلیم زیاد میخورم و ابگوشت واقعا تاثیرش خوب بوده

نگران نباش
تخم مرغ آبپز بخور
پروتئین زیاد بخور
فرنی خیلی کمک میکنه به وزن جنین
گردو و خرما هم فراموش نشه

تغذیتو بهترکن