دکتر بهم گفته تنبلی شدید تخمدان داری، چندین ماهه اقدامم ولی بار نشدم، توروخدا بگید با ورزش و رژیم درعرض چند وقت نتیجه میگیرم؟😢

عزیزم منم داشتم از وقتی که تصمیم گرفتم به اقدام قرص اسید فولیک و ویتامین د ۳ رو شروع کردم فست فود و شیرینی هارو حذف کردم ماه دوم اقدام باردار شدم خدارو شکر 😍استرس خیلی بده من اون ماه کلا بیخیال ترین آدم شدم
اصلا داروی دکتر هم مصرف نکردم چون همش ضرر داره

سلام عزیزم
کانال داریم روبیکا
برای تغذیه رژیم شیر دهی شوک
کاهش وزن و افزایش وزن
ورزش های مبتدی تا پیشرفته یرنامه
ورزش های اب شدن شکم و‌پهلو پنج روزه
همه بر اساس متابولیسم بدنتون نوشته میشه

رژیم مخصوص تنبلی تخمدان
مطالب کاربردی میزاریم هر روز تو کانال و رضایت هامون
برنامه دمنوشی افزایش اشتها
و برنامه دمنوشی کاهش اشتها

کاهش وزن
کاهش ریزه خواری
چربی سوزی و فعال شدن متابولیسم

دوست داشتید عضو کانال بشید
یا برنامه خواستید پیام بدین


@Ns_A_Fh_79
روبیکا

@nasasaza
بله

برو ورزش یوگا

منم داشتم ولی تو همون ماه شودم باردار

من ١۵ کیلوکم کردم ٧ماه اقدام بودم ماه هفت باردارشدم

توی تنبلی تخمدان نباید ورزش سنگین بکنی باید ورزش اصولی بکنی. حیپای قبل باردارس بردار برای بازدار شدنت خیلی خوبه

فقط پیاده روی روزی ۴۰ دقیقه محشره
و نخوردن چیزایی ک خوب نیست و اصلاح سبک

تنها درمانش اصلاح سبکه

سلام وقتتون بخیر کامنتهای قبلی