من قندم 117 هست چیکار کنم بیاد پایین

من پودر لیدی میل گرفتم برای چاقیم وزنم خیلی پایین اومده اون پودر که قند نداره؟؟؟؟

میرم فردا آزمایش میدم جوابش اومد میرم دکتر

باید بری دکتر عزیزم خیلی خطرناکه ممکنه نیاز به تزریق انسولین داشته باشی،من اوایل بارداری قندم ۱۱۰ بود دکتر گفت به هفته رژیم بگیر ازمایش بده اگه پایین نیاد باید انسولین بزنی

خواهر من از 120بعد بیست روز رسوند 95 این کارایی که میگم بکن صد در صد میاد پایین چون منم قند دارم تا الان با رژیم آوردم سه شنبه باز جواب آزمایش قند میاد
اول اینکه حذف کامل قند مصنوعی و دوم کم تر کردن حجم برنج و سیب زمینی و ماکارانی قبل تمام غذاها ماست و خیار ماست و کدو یا سالاد فصل بخور که معدت پر بشه کم غذا بخوری ماکارانی من ماهی یه وعده خوردم اونم کم و سعی کن حتما میان وعده داشته باشی بین ناهار تا شام چهل تا بادوم بخور یه واحد میوه بخور

من شانزده هفته بودم سونو گرفتم جنسیت بچه ام معلوم نشد گفت بچت بیریچه الان بیست هفته ام ولی شکمم اینقدر درد می‌کنه که طاقتم نمیاد

ممنونم

ناشتا ۱۱۷ برای باردار بالاست.
باید زیر ۹۲ باشی
شبا برنج و ماکارونی و سیب زمینی نخور.
بجاش پروتئین بخور.فیله مرغ.فیله سینه بوقلمون.کباب.جوجه کباب.مغزیجات
اگه طول سرویکست نرماله روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی آرام
روزی هست لیوان آب بخور

بعد لیدی میل گرفتم برای چاقیم وزنم خیلی اومده پایین اون که قند نداره

قند ناشتا

ماستم میخورم بیشتر برنج میخورم

کدو سبز تو ماست بخور

قند خیلی بالاست ؟؟؟؟؟

ناشتا؟

شیرینی که نمی‌خورم ولی جز برنج چیزی دیگه نمیتونم بخورم