دوستان شربتی هست واسه تنظیم خواب بچه؟دخترم شب ساعت۳میخوابه صبحم الکی الکی بلندمیشه بهونه گیری میکنه گریه میکنه خوابش خیلی بهم ریخته چندوقته اینجوری شده هم خودش اذیته هم دهن من سرویس شده بنظرتون چیزی ک خوابش تنظیم بشه؟

باید خاموشی بزنی و نذاری عصرا بخوابه

من ملاتونین دادم بش بهتر شد . البته تنظبم خوابم باید انجام بدی مثلا هر یک ساعت هرشب زودتر بخوابونیش. مثلا ساعت ۱۰که شد خاموشی کامل بزنی خودتونو بزنی به خواب تا بخوابه. شما بیدارید اونم بیذاره دیگه

ملاتونین ب ۶
ما ۲ ساله ۳ به بعد میخابیم🤣

ملداکس هم خوبه هم اشتهااوره هم تنظیم کننده ی خواب