دانه چیا یبوست میاره؟؟؟

من خاهرم می‌خورد هم خیلی نفخ می‌کرد هم یبوست میشد

نه اتفاقا به بهبود عملکرد گوارش کمک میکنه چونکه سرشار از فیبرِ

دانه چیا باید ۲۴ ساعت خیس بخوره ، غیر از این باشه آب داخل معده رو جذب میکنه و دور از جون حتی خطر مرگ داره

وای وای من خوردم تا۳روز دردداشتم بهم نساخت وای لعنتی هنوزم دردداره پشتمم😢

اره چون تو معده اب جذب میکنهدبه خودش و معده رو پرمیکنه که احساس سیری کنیم برهمون باعث یبوست میشه