دوستانی که زایمان میکنید طبیعی اگه راهکاری رفتید که درداتون شروع شده حتما بیاین برای ما هم بگید مخصوصا برای مایی که درد تا هفته های آخر نمیاد 🥲🥺

من بعد اولین رابطه بدون جلوگیری کیسه ابم پاره شد و دو روز بعد زایمان کردم🤣

مال من سردخترم۴۰هفته و۳روزدردشدم راه خیلی میرفتم ونزدیکی میداشتم

پیاده روی ونزدیکی هرشب

بعضیا کلا زود دردن بعضیا مثل من جونتم در بیاد دردات نمیاد.
پیاده رویی و ورزشهای لگن .ورزشهای داخل پارک .دوش اب گرم و پله و رابطه مگر اینا دردات بیاره

ورزش یوگا انجام میدی؟

خب الان که زوده ولی عرق کاسنی یه لیوان بخوری زود میاد الان نه ها وقتی که بچه کاملا اماده اس