سلام مامانا خوبین مامانا ی سوال پسرم وزن خیلی کمه میخام ببینم چی چیز های بدم
بهش مقویه و کسی بود بچه هاض ایجور بود چی بهش داد وزن ش زباد بشه

داخل غذاهش کره ویا روغن زیتون بریز تا کالریشون بره بالا گلم

حلیم
ابگوشت
تخم بلدرچین
تخم کبک
سود بلدرچین
سیب زمینی و تخم مرغ ابپز

عزیزم داخل غذاهاش پودر نون شیر بزن عالیه برای وزن دهی پسرمن بعداز سه ماه استپ وزنی از ۹۶٠٠در عرض ۲٠روز شد ۱٠کیلو۳٠٠

تخم بلدرچین
گوشت بلدرچین
روغن زیتون و داغ کن بریز رو غذاش برنج و اینا
سیب زمینی آبپز
سیب زمینی سرخ کرده
سویق بخر هر دفعه یه قاشق به غذاش بزن
موز خوبه میان وعده بخوره اگه یبوست نیست

قد و وزن تولد العانش چقده عزیزم