برای وزن گیری جنین مرغ و گوشت بو کباب کنم بهتره یا خورشت اینا باشه؟

سعی کن جوری غذا بخوری که وزن خودت زیاد نشه ... حتما نیاز نیست گوشت و مرغ بخوری تخم مرغ اب پز و حبوبات هم پروتئن دارن

کباب عالیه برا وزن گیری بادام و دلستر و بستنی زیاد بخور

سینه و فیله مرغ کبابی ، کباب کوبیده ، حلیم ، ابگوشت

کبابی بهتره

فرقع نمیکن گوشت و حبوبات لبنیات برای وزن گیری عالیه

کبابی

عزیزم کبابی بهتره
ولی در کل پختنش هم خاصیت داره.
سینه مرغ آبپز عالیه

کباب و ابگوشت خوبن‌.حلیمشونم کنی خوبه