برای وزن گیری جنین چی خوبه؟

دکتر تغذیه به من گفت تا جایی که میتونی پروتئین مصرف کن

حلیم آبگوشت

من همه اینارومیخورم خودم چاق شدم بچه نه😞

آجیل حلیم حبوبات گوشت

از هفته ۲۸ به بعد مرغ کبابی
اجیل
بستنی
فرنی
ابگوشت
حلیم

بادوم زمینی پسته ... کلا آجیل خوبه
صبحونت گردو بخور عسل بخور
حبوبات و گوشت هم خیلی تاثیر داره